Kurse
Yoga Kurs
Kursbeginn:
Dauer: 10x
Zeit: Donnerstag
17:30 - 19:00 Uhr oder 19:15-20:45 Uhr
Kosten: 120 Euro
Yoga wirkt ganzheitlich und verbindet Körper, Geist und Seele. Wir bauen die Yoga Übungen schrittweise auf um die Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers zu fördern sowie Verspannungen abzubauen. Ergänzt durch Atem- und Entspannungsübungen finden wir zu tiefer Ruhe.
Kursleitung: Ute Stark
Qualifikationen: Yoga und Entspannungslehrerin
Rücken-Fit Kurs
Kursbeginn:
Dauer: 5x
Zeit: Dienstag 10:00 - 10:45 Uhr
Kosten: 45 Euro
Im Rücken-Fit-Kurs wird primär der Rücken, aber auch der gesamte Körper gekräftigt. Es ist ein Ganzkörpertraining, das mit dem eigenen Körpergewicht und mit Zusatzgeräten durchgeführt wird.
Kursleitung: Dajana Schurig
Qualifikationen: Sport und Fitnesskauffrau, Trainer B-Lizenz
Ich nehme ab!
Kursbeginn: Januar 2025
Anmeldung ab sofort möglich
Dauer: 12x
Zeit: Dienstag 18:30–20:00 Uhr
Kosten: 150 Euro
"Ich nehme ab!" ist ein Programm für dauerhaften Erfolg, ein Handbuch für den täglichen Gebrauch, ein Ernährungs-, Verhaltens-, Bewegungs- und Entspannungsprogramm, ein individuelles Programm, das Rücksicht auf persönliche Wünsche nimmt und abwechslungsreiches Essen und Trinken bedeutet.
Der Präventionskurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Kursleitung:Manuela Weber
Qualifikationen: Diätassistentin, Ernährungsberaterin/DGE