Kurse

Yoga Kurs

Kursbeginn: Frühjahr 2024
Dauer: 10x
Zeit: Donnerstag
17:30 - 19:00 Uhr oder 19:15-20:45 Uhr

Kosten: 120 Euro

Yoga wirkt ganzheitlich und verbindet Körper, Geist und Seele. Wir bauen die Yoga Übungen schrittweise auf um die Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers zu fördern sowie Verspannungen abzubauen. Ergänzt durch Atem- und Entspannungsübungen finden wir zu tiefer Ruhe.

Kursleitung: Ute Stark
Qualifikationen: Yoga und Entspannungslehrerin

Rücken-Fit Kurs

Kursbeginn:
Dauer: 5x
Zeit: Dienstag 10:00 - 10:45 Uhr

Kosten: 45 Euro

Im Rücken-Fit-Kurs wird primär der Rücken, aber auch der gesamte Körper gekräftigt. Es ist ein Ganzkörpertraining, das mit dem eigenen Körpergewicht und mit Zusatzgeräten durchgeführt wird.

Kursleitung: Dajana Schurig
Qualifikationen: Sport und Fitnesskauffrau, Trainer B-Lizenz

Ich nehme ab!

Kursbeginn: 16.01.2024
Dauer: 12x
Zeit: Dienstag 18:30–20:00 Uhr

Kosten: 150 Euro

"Ich nehme ab!" ist ein Programm für dauerhaften Erfolg, ein Handbuch für den täglichen Gebrauch, ein Ernährungs-, Verhaltens-, Bewegungs- und Entspannungsprogramm, ein individuelles Programm, das Rücksicht auf persönliche Wünsche nimmt und abwechslungsreiches Essen und Trinken bedeutet.
Der Präventionskurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Kursleitung:Manuela Weber
Qualifikationen: Diätassistentin, Ernährungsberaterin/DGE